लाइफस्टाइल
डायबिटीज मरीज और बैड कोलेस्ट्रॉल के मरीजों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है. इसकी वजह तनाव से लेकर खराब दिनचर्या और खानपान है, लेकिन आप इन दोनों ही बीमारियों को कुछ घरेलू उपाय से कंट्रोल कर सकते हैं.
Fenugreek Seeds For Diabetes And Cholesterol: आज के समय में बिगड़ता लाइफस्टाइल और खानपान लोगों को डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल जैसी घातक बीमारियों का शिकार बना रहा है. यह दोनों ही समस्याएं किसी भी व्यक्ति की जान जाने का कारण बन सकती है. इसकी वजह डायबिटीज का लाइलाज होना है. डायबिटीज मरीजों के शरीर पर पानी से लेकर दिनचर्या और खानपान का सीधा असर पड़ता है. कई बार तनाव और समस्या बढ़ने से ब्लड शुगर हाई हो जाता है. इसकी वजह से व्यक्ति की आंखों की रोशनी तक चली जाती है. वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल नसों के अंदरूनी हिस्सों में चिपकर ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है. इसकी वजह से ब्लड प्रेशर से लेकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप भी डायबिटीज या कोलेस्ट्रॉल (Diabetes And Cholesterol) जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो तुरंत इसका इलाज शुरू कर दें.
वहीं डायबिटीज या कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. इसके लिए सबसे कारगर उपाय किचन में रखे मेथी के पीले दाने हैं. इनमें फाइबर से लेकर आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है. यह ब्लड शुगर से लेकर कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कंट्रोल कर आपको सेहतमंद बनाये रख सकते हैं. अगर आप भी हाई ब्लड शुगर लेवल या फिर बैड कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो हम यहां डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए एक सरल और प्रभावी घरेलू उपाय के बारे में बता रहे हैं, जिसे डायबिटीज रोगी अपना सकते हैं.
मेथी के बीजों का पानी
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी के बीज डाल लें. सुबह उठते ही इस पानी कोक पियें और बीजों को चबाकर खा लें. इस उपाय को नियमित रूप से करने से पर ब्लड शुगर लेवी कंट्रोल में रहता है. यह इसे स्पाइक होने से रोकता है. यह कोलेस्ट्रॉल मरीजों में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है. नसों में जमा गंदे वसा यानी बैड कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर ब्लड प्रेशर को ठीक करता है.
मेथी पाउडर भी है कारगर
अगर आप मेथी के बीजों को नहीं खा पा रहे हैं तो इसके बीज पीसकर पाउडर बना लें. इसे सुबह और शाम के समय एक एक चम्मच पानी या दूध में डाल लें. नियमित रूप से इसक इसका सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है. इसमें मिलने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण दर्द और सूजन को कम करते हैं. वहीं यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. यह वजन कम करने के साथ ही हार्ट हेल्थ को सही रखता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
कौन हैं जस्टिस संजीव खन्ना, जो होंगे सुप्रीम कोर्ट के नए चीफ जस्टिस, जानें कब लेंगे शपथ
बारामती सीट से चाचा बनाम भतीजा... शरद पवार ने अजित के खिलाफ परिवार के इस सदस्य को उतारा
हे भगवान! पत्नी ने 6 साल तक की Paralysed पति की सेवा, ठीक होते ही दूसरी महिला के साथ...
J-K Terrorist Attack: गुलमर्ग में आतंकी हमले में दो सैनिक शहीद, 2 मजदूरों ने भी गंवाई जान
Delhi Metro में ब्रेस्ट कैंसर का लगा ऐसा विज्ञापन, देखते ही शरमाने लगीं महिलाएं, DMRC ने लिया एक्शन
दूसरे विश्व युद्ध में El Alamein की लड़ाई पर जश्न मनाना पड़ा Meloni को भारी, इसलिए हुईं ट्रोल ...
Cyclone Dana: 120KM की रफ्तार के साथ कहां तक पहुंचा तूफान दाना, ये दो समुद्री राज्य हैं अलर्ट पर
10 सेकंड में 5 बार झुकाया सिर... BJP नेता सतीश पूनिया के सामने यूं नजर आईं IAS टीना डाबी, VIDEO
JMI New Vice Chancellor: कौन हैं मजहर आसिफ, जिन्हें बनाया गया जामिया मिलिया इस्लामिया का वाइस चांसलर
Sleeping Trick: रात भर बदलते हैं करवट तो अपना लें ये मिलिट्री ट्रिक, 2 मिनट में आ जाएगी नींद
Delhi News: चार बच्चों की मां ने सिलबट्टा और चाकू से गोदकर 2 साल की लव स्टोरी को दिया खौफनाक अंजाम
मसूड़ों की सूजन और दांत दर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम
महाराष्ट्र चुनाव: 'घड़ी' चुनाव चिन्ह के इस्तेमाल को लेकर सुप्रीम कोर्ट ने अजित पवार को भेजा नोटिस
Diwali 2024: दिवाली की सफाई में इन चीजों का मिलना होता है शुभ, भाग्य खुलने का माना जाता है संकेत
एक ही शख्स के पास नहीं हो सकती है Tata Trusts और Tata Sons की कमान, वजह जानिए
यहां के युवाओं को सरकार देगी 10 हजार तक भत्ता, जानें 'लड़का भाऊ योजना' के बारे में सबकुछ
महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर के खतरे से दूर रखते हैं ये 5 फूड्स, डाइट में कर लें शामिल
Metro: मेट्रो में फिर से बवाल, वायरल वीडियो पर लोग कर रहे हैं मजेदार रिएक्शन
Ayodhya News: अयोध्या के ADM सुरजीत सिंह की मौत से हड़कंप, संदिग्ध परिस्थिति में मिला शव
जोड़ों में जमा Uric Acid के क्रिस्टल को बाहर कर देगा नीम का पत्ता, ऐसे करें इस्तेमाल
Back Pain Exercise: डेस्क जॉब ने बजा दी है कमर की बैंड, तो आज ही शुरू कर दें ये 5 एक्सरसाइज
Delhi: बुजुर्ग पेंशन को लेकर BJP विधायकों ने राजघाट पर दिया धरना, जानिए क्या है मामला
IND vs NZ: आर अश्विन ने रचा इतिहास, ऑस्ट्रेलियाई दिग्गज को पीछे छोड़ बने नंबर 1
Diwali 2024: दिवाली पर बैंकों में 4 दिन की छुट्टी, जानें किन राज्यों में बनेगा लॉन्ग वीकेंड!
लाख कोशिशों के बाद भी काबू नहीं हो रहा Blood Sugar Level, जिम्मेदार हो सकते हैं ये कारण
Israel Hamas युद्ध में गाजा का पक्ष लेने वाले ब्रिटिश पीएम कहीं जल्दबाजी तो नहीं कर रहे?
आटे में मिला लें ये 1 चीज, कब्ज और पेट की समस्याओं से मिल जाएगा छुटकारा, हेल्दी रहेंगे आप
कपल ने रचाई समुद्र के भीतर शादी, बेहद खास मेहमान हुए शामिल, Viral हुई तस्वीरें
Cyclone Dana: चक्रवाती तूफान 'दाना' के कारण 300 से ज्यादा ट्रेनें कैंसिल, यहां देंखे पूरी लिस्ट
कौन हैं ये अद्भुत महिला, जिनकी चोटी दे रही माउंट एवरेस्ट को चुनौती, देखें Video
बिकिनी वॉक के बाद विवादों में घिरीं पाकिस्तानी मॉडल रोमा माइकल, वीडियो से पाकिस्तान में मचा बवाल
डायबिटीज-पथरी समेत कई बीमारियों में कारगर है ये आयुर्वेदिक औषधि, जानें कैसे करें इस्तेमाल
RPSC Calendar 2025: राजस्थान में कब होगा कौन सा एग्जाम, यहां चेक करें पूरी डेटशीट
BJP ने यूपी उपचुनाव के लिए उम्मीदवारों का किया ऐलान, जानिए फूलपर सीट से किसे मिला टिकट
Uber: महिला ने Uber ऐप से बुक किया ऊंट, अनोखे सफर का Video Viral
राजस्थान उपचुनाव के लिए भाजपा की पहली लिस्ट जारी, एक ही परिवार के दो लोगों पर जताया भरोसा
आखिर कौन सा है वो राज्य जहां एक या दो नहीं, बल्कि बहती हैं 11 नदियां
Health Tips: बच्चे को बीमार कर सकता है बदलता मौसम, बचने के लिए फॉलो करें ये 5 सेफ्टी टिप्स
भारतीय सिनेमा का वो एक्टर जो रातोंरात बन गया स्टार, दो फिल्मों में ही की करीब 3000 करोड़ की कमाई
दिल्ली बनी जहरीली गैस का चैंबर! 392 के खराब स्तर पर पहुंचा AQI, प्रदूषण के कहर से लोग त्रस्त
Dhanteras 2024: धनतेरस पर बन रहा ये खास योग, इन 5 राशियों के लिए होगा शुभ, खूब बरसेगा पैसा
J&K: कश्मीर में आतंकियों ने मचाई तबाही, CCTV फुटेज में एके-47 और एम4 कार्बाइन के साथ दिखे हमलावर!
J-K: बटागुंड त्राल में आतंकी हमला, फिर से गैर-कश्मीरी को बनाया निशाना
UP: झांसी में रास्ते को लेकर भिड़े दो दुकानदार, तेजाब फेंकने से 5 लोग बुरी तरह झुलसे
शाम होते ही बल्ब के पास मंडराने लगते हैं कीट-पतंगे और मच्छर, अपनाएं ये 5 आसान टिप्स
Bigg Boss 18 में अरफीन खान का चौंकाने वाला खुलासा, सारा के पिता की आत्महत्या की बताई दर्दनाक सच्चाई
व्हाट्सएप पर CJI की डीपी, फिर किया डिजिटल अरेस्ट, जानिए करोड़ों की ठगी का चौंकाने वाला मामला
बेहद खराब श्रेणी में पहुंचा दिल्ली का AQI, Pollution बन सकता है इन बीमारियों का कारण
BRICS: क्या है ‘ग्लोबल साउथ’? ब्रिक्स सम्मेलन में PM Modi ने जिसका किया जिक्र
पति को ‘हिजड़ा’ कहना मानसिक क्रूरता, हाई कोर्ट ने तलाक के फैसले में जानें और क्या कहा
नसों में जमा Bad Cholesterol पिघला देंगी ये 5 Herbal Tea, कम होगा हार्ट डिजीज का खतरा
हरियाणा में क्यों छिड़ी जुबानी जंग, साक्षी मलिक, विनेश फोगाट के बाद अब 'दंगल गर्ल' की एंट्री
महाराष्ट्र चुनाव: MVA में सीट शेयरिंग फाइनल, 85-85 पर बनी बात, INDIA Block को दी इतनी सीटें
सोनम कपूर के नाम हुआ भगोड़े नीरव मोदी का Rhythm House, कीमत जानकर उड़ जाएंगे होश
लंबे और घने बाल चाहते हैं तो रोज लगाएं ये तेल, हफ्तेभर में दिखेगा असर
हरियाणा में सरकारी कर्मचारियों को लिए अच्छी खबर, सैनी सरकार ने दिया ये दिवाली गिफ्ट
Zomato ने किया ऐसा बदलाव, ऑनलाइन खाना मंगाना पड़ेगा जेब पर भारी, पढ़ें पूरी बात
Jaya Bachhan की मां पहुंचीं अस्पताल, आ गई मौत की खबर, फिर सामने आया ये सच
DMK ने पोस्ट किया भारत का नक्शा, पाकिस्तान में दिखाया आधा जम्मू-कश्मीर, मच गया बवाल
'युद्ध नहीं बातचीत का करते हैं समर्थन' BRICS के मंच से क्या PM Modi ने दिया Vladimir Putin को संदेश
Diwali के जश्न में न्यूजीलैंड पुलिस का जबरदस्त भांगड़ा, Viral Video ने इंटरनेट पर मचाया तहलका
UP के 7 सबसे तेज-तर्रार IAS अफसरों से मिलिए, अपने फैसलों से जनता की आंखों के बने तारे