यूरिक एसिड का बढ़ना जोड़ों और हड्डियों के रोग का कारण होता है, अगर जरा सी लापरवाही बरती जाए तो गठिया या किडनी रोग भी हो सकता है.
डीएनए हिंदीः किडनी विकार होने पर मानव शरीर में यूरिक एसिड की समस्या उत्पन्न हो जाती है. गुर्दे ठीक से काम नहीं करते हैं, इसलिए शरीर मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा नहीं पा सकता है. प्रोटीन या यूरिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से हमारे शरीर में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है. यद्यपि गुर्दे जितना संभव हो उतना यूरिक एसिड उत्सर्जित करते हैं, लेकिन कुछ शरीर में रह जाता है.
शरीर में बचा हुआ यूरिक एसिड खून में मिलकर विभिन्न स्थानों पर जमा हो जाता है. उदाहरण के लिए, टखनों, घुटनों, कलाइयों, कोहनियों में यह हड्डियों के जंक्शन पर जमा हो जाता है और जोड़ों में दर्द का कारण बनता है. यह स्थिति मध्य आयु से हो सकती है. अगर आप अपने खाने-पीने पर नियंत्रण नहीं रखते हैं तो बहुत अधिक मांस, प्याज, बीन्स, करी, मशरूम खाने से यह समस्या हो सकती है.
इसके अलावा ज्यादा शराब पीने से यूरिक एसिड और जोड़ों में दर्द की समस्या भी हो सकती है. आगे की स्लाइड पर नजर डालें कि किस तरह के ड्रिंक्स से इससे छुटकारा पाया जा सकता है.
अनानास का रस
अनानास शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है. इसमें मौजूद ब्रोमेलेन जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में खास भूमिका निभाता है
गाजर का रस
गाजर का रस और खीरे का रस मिलाकर सेवन करें. लेकिन शरीर में नमी भी रहेगी और यूरिक एसिड भी जमा नहीं होगा.
अदरक का रस
गर्म पानी में अदरक की कुछ स्लाइसें उबालकर ठंडा कर लें. इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर खाएं. यूरिक एसिड और जोड़ों का दर्द दोनों दूर हो जायेंगे.
चेरी का जूस
अध्ययनों से पता चला है कि चेरी का रस यूरिक एसिड को कम करने में विशेष रूप से सहायक है.
बीट का जूस
चुकंदर के रस को गाजर और खीरे के रस के साथ मिलाकर पीने से जमा हुआ यूरिक एसिड पेशाब के साथ बाहर निकल जाता है. इसके अलावा अगर आपको जोड़ों में दर्द है तो आप इस जूस को नियमित रूप से पी सकते हैं.
सेब का जूस
शरीर में यूरिक एसिड के संतुलन को बनाए रखने में विशेष रूप से सहायक होता है. इसमें मौजूद मैलिक एसिड शरीर में जमा अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालता है
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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