How To clean kidneys naturally: किडनी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए यह बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको खान-पान को लेकर बेहद साव धान रहने की जरूरत है. कुछ खाद्य पदार्थ किडनी को डिटॉक्सीफाई करने और किडनी को साफ करने में मदद कर सकते हैं.
Home Remedy to Detoxify Kidneys Naturally: किडनी शरीर में छननी का काम करती है. ये ब्लड को साफ करती है और अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालता है. किडनी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए यह बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको खान-पान को लेकर बेहद सावधान रहने की जरूरत है.
किडनी अगर खराब हो जाए तो शरीर में गंदगी जमने लगती है और पानी जमा होने लगता है जिससे शरीर में सूजन आने लगती है. किडनी जब खराब होती है तो रात के समय पेशाब ज्यादा होना, यूरिन के रंग में बदलाव, झागदार पेशाब, पैर और तलवे में सूजन के साथ पूरे शरीर में सूजन, वेट बढ़ जाना और हीमोग्लोबिन कम होने लगता है. साथ ही शरीर पर रैशेज आ जाते हैं. इसलिए कुछ खाद्य पदार्थ जरूर खाएं क्योंकि ये किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकते हैं.
आइए जानते हैं किन चीजों से होती है किडनी को डिटॉक्सीफाई
1-पानी पीने से किडनी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और किडनी को साफ करने में मदद मिलती है. यह गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने और गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा करने में भी मदद करता है. डॉक्टरों का कहना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए.
2-इस सूची में दूसरे स्थान पर नींबू पानी है. नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है और गुर्दे को साफ करता है.
3-सूची में अगला स्थान क्रैनबेरी का है. ये एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और किडनी को साफ करने में मदद करते हैं.
4-पालक इस लिस्ट में चौथे स्थान पर है. इनमें मैग्नीशियम और अन्य खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं.
5-इस सूची में अगला नाम लहसुन, अदरक और हल्दी का है. एंटीऑक्सीडेंट के साथ इनका सेवन किडनी के स्वास्थ्य को भी फायदा पहुंचाता है.
6-सूची में अंतिम स्थान पर Apple है. इनमें फाइबर भी होता है और किडनी के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है.
इन चीजों को अगर आप दैनिक आहार में शामिल कर लें तो आपकी किडनी नेचुरली ही साफ होती रहेगी और उसकी फिल्टरेशन पावर बढ़ेगी.
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(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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 "किडनी को डिटॉक्सीफाई करने का घरेलू उपाय")
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