यूरिक एसिड जब ब्लड में अधिक होता है तो वह जोड़ों के बीज जाकर जमा होने लगता है और धीरे-धीरे ये क्रिस्टल बन जाता है और जोड़ों का दर्द बन जाता है.
डीएनए हिंदीः यूरिक एसिड शरीर का एक सामान्य अपशिष्ट उत्पाद है. यह तब बनता है जब प्यूरीन नामक रसायन टूट जाता है. प्यूरीन शरीर में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है. वे कई खाद्य पदार्थों में भी पाए जाते हैं, जैसे कि लीवर, शंख और शराब. डीएनए के टूटने पर ये शरीर में भी बन सकते हैं.
अगर आप हाई यूरिक एसिड से जूझ रहे तो आपके लिए कुछ आयुर्वेदिक जड़ियां ऐसी हैं जो बेहद काम आएंगी, यहां कुछ आयुर्वेदिक सुझाव दिए गए हैं जो यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स को गला कर जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं.
गुडूची (Guduchi): गुडूची का रस यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है. आप गुडूची का स्वरस पी सकते हैं या गुडूची के सप्तदशंग गुढा भी ले सकते हैं.
गोखरू (Gokshura): गोखरू यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है. आप गोखरू के छोटे पत्तियों का काढ़ा बना सकते हैं और पी सकते हैं.
त्रिकटु (Trikatu): त्रिकटु एक मिश्रण है जिसमें सौंठ, मिर्च, और पिप्पली होती हैं. इसका सेवन यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है.
अदरक (Ginger): आद्रक भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है. आप आद्रक का रस पी सकते हैं या खाने में इसका उपयोग कर सकते हैं.
आहार और व्यायाम: सही आहार और नियमित व्यायाम यूरिक एसिड को कम करने में महत्वपूर्ण हैं. आपको उचित तरीके से जिम्मेदारी बनानी चाहिए कि आपका आहार पुरुषों के लिए अधिक यूरिक एसिड उत्पन्न नहीं करता है, जैसे कि मांस, सीफूड, दाल, और खासी शराब का सेवन कम करें.
पानी का सेवन: प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना भी यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालता है.
ध्यान : स्थिर मन और ध्यान भी स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा हैं और यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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कृपया ध्यान दें कि इन उपायों का प्रयोग करने से पहले एक आयुर्वेदिक चिकित्सक या प्रैक्टीशनर से सलाह लें, क्योंकि उपयोग की सही मात्रा और तरीका आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है. वे आपकी प्रकृति और रोग की स्थिति के आधार पर आपके लिए सही उपाय सुझा सकते हैं.
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