Thyroid Remedy: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो इस समस्या में रामबाण दवा का काम करते हैं. इन चीजों को आपको अपनी डाइ़़ट में जरूर शामिल करना चाहिए.
डीएनए हिंदी: थायराइड उन बीमारियों (Thyroid Treatment) में से एक है जो बदलते लाइफस्टाइल और खानपान की कमियों की वजह से पनपती हैं. बता दें कि थायराइड तितली के आकार का एक ग्लैंड होता है जो सांस की नली के ऊपर होता है और यह समस्या थायराइड ग्लैंड में हार्मोन का बैलेंस बिगड़ने के कारण होता (Thyroid Remedy) है. यह दो तरह का होता है पहला हाइपरथायरॉइडिज्म और दूसरा हाइपोथायरॉइड. इससे निजात पाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं. लेकिन फिर भी यह जल्दी ठीक नहीं होता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के (Thyroid) बारे में बता रहे हैं जो इस समस्या में रामबाण दवा का काम करते हैं. इसके साथ ही जानेंगे (Thyroid Symptoms) थायराइड में दिखने वाले लक्षणों के बारे में...
थायराइड के आम लक्षण (Thyroid Symptoms)
- हाथ और पैर में कंपन
- बालों का झड़ना
- नींद में कमी
- मांसपेशियों में दर्द होना
- हार्ट बीट का बढ़ना
- ज्यादा भूख लगना
- वजन कम होना
- घबराहट और चिड़चिड़ापन होना
- पसीना आना
- पीरियड्स में अनियमितता
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इन चीजों से कंट्रोल होगा थायराइड (Thyroid Diet)
- थायराइड के मरीजों को डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल करने चाहिए. इसके लिए आप दूध, दही, पनीर और दूसरे डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कर सकते हैं. इससे शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स और दूसरे पोषक तत्व मिलेंगे.
- थायराइड को कंट्रोल करने के लिए आप मुलेठी का सेवन भी कर सकते हैं. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से थकान और कमजोरी की समस्या दूर होती है. इसलिए आपको किसी भी रूप में मुलेठी खानी चाहिए.
- इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर आंवला खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. साथ ही इससे थायराइड की समस्या दूर होती है. वहीं बालों को काला बनाने के लिए भी आंवला खाना चाहिए. इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है.
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- थायरॉइड होने पर डाइट में नारियल शामिल कर सकते हैं. इसके लिए आप कच्चा नारियल खा सकते हैं. बता दें कि नारियल खाने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और इससे थायरॉइड कंट्रोल रहता है.
- वहीं थायराइड के मरीज को खाने में सोयाबीन भी खाना चाहिए. इसके अलावा सोया मिल्क, टोफू या सोयाबीन खा सकते हैं. इससे हार्मोन बैलेंस करने में मदद मिलती है. साथ ही सोया प्रोडक्ट से आयोडीन की मात्रा को भी कंट्रोल किया जा सकता है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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