गर्मियों में जरूरत से ज्यादा पानी तो नहीं पी रहे हैं आप, हो सकते हैं ये 5 नुकसान

शरीर में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है. इससे बचने के लिए दिनभर में 4 लीटर से अधिक पानी पीना चाहिए. हालांकि गर्मियों में कई लोग बहुत पानी पी जाते हैं.

ज्यादा पानी पीने से नुकसान हो सकता है. इसलिए आपको बहुत कम समय में 3-4 लीटर पानी नहीं पीना चाहिए. इससे ये 5 नुकसान हो सकते हैं.

अधिक पानी पीने से ओवरहाइड्रेशन हो जाता है जिसके कारण किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है.

कम समय में ज्यादा पानी पीने से शरीर में ब्लड की मात्रा बढ़ जाती है जिसके कारण दिल पर असर पड़ता है. ऐसे में हार्ट फेलियर की संभावना भी बढ़ सकती है.

ज्यादा पानी लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है. अधिक पानी पीने से ओवरहाइड्रेशन हो सकता है जिसकी वजह से लीवर पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

पेट फूलने और सूजन की समस्या भी ज्यादा पानी की वजह से हो सकती है. व्यक्ति को प्यास लगने पर ही पानी पीना चाहिए. वरना सेहत पर असर पड़ सकता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.