Apr 16, 2024, 02:01 PM IST
नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल नस ब्लॉक करता है और इससे दिल की धड़कने प्रभावित होती हैं. इसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोग दवा लेते हैं और कई तरह के घरेलू उपाय भी अपनाते हैं. आप इस एक चीज से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.
सभी के घरों में रोटी बनती है, हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान लोगों को गेंहू में काले चने का आटा मिक्स करना चाहिए.
आटा गूंथने के समय इस आटे में चने के आटे को बिना छानकर मिक्स करें. आटा अच्छे से गूंथ लें और इसकी रोटी बनाकर खाएं.
रोजाना इस आटे की रोटी को खाने से काफी हद तक हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर कर सकते हैं. यह नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर करने में कारगर है.
यह रोटी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल के साथ-साथ डायबिटीज कंट्रोल, वेट लॉस और कब्ज से राहत के लिए भी लाभकारी है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.