बाईं करवट सोना सेहत के लिए होता है फायदेमंद

हेल्दी और फिट रहने के लिए सही जीवनशैली, खानपान के साथ भरपूर नींद लेना बहुत ही जरूरी है. भरपूर नींद लेने से सेहत से जु़ड़ी कई समस्याएं अपने आप ही ठीक हो जाती हैं. 

हालांकि, सोने का तरीका सही होना भी बहुत ही जरूरी है. आयुर्वेद में सोने का सही तरीका बाईं तरफ करवट करके सोना बताया गया है. आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में... 

बाईं तरफ करवट करके सोने से पाचन बेहतर होता है. साथ ही इससे पेट से जुड़ी बीमारियों से निजात मिलता है.  

लिवर के लिए भी बाईं तरफ करवट करके सोना फायदेमंद होता है. इससे लिवर ठीक से काम करता है और इसपर शरीर का दबाव नहीं पड़ता है.  

इसके अलावा बाईं तरफ करवट करके सोने से हार्ट की तरफ ब्लड का फ्लो भी सही होता है, इससे हार्ट के डैमेज होने का रिस्क कम होता है.  

 इतना ही नहीं, बाईं ओर करवट करके सोने से सीने में जलन और ब्लॉटिंग की समस्या से भी राहत मिलती है. अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन करें.  

बाईं ओर करवट करके सोने से एसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या दूर होती है. ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो आज से ही बाईं ओर करवट करके सोना शुरू कर दें. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.