Jan 5, 2025, 11:39 PM IST

रात का खाना खाने के बाद किस करवट लेटना सही?

Meena Prajapati

खाना खाने के बाद पाचन संबंधी परेशानियों से बचने के लिए लोग वॉक करते हैं, लेकिन इतना काफी नहीं होता. 

खाना खाने के बाद आप किस पोजिशन में सो रहे हैं, इसका भी आपके पाचन से सीधा संबंध है. 

विशेषज्ञों का मानना है कि खाना खाने के बाद बाईं ओर लेटना सही होता है. 

बाईं ओर करवट लेकर सोने से छोटी आंत मल को अधिक तेजी से बड़ी आंत में धकेल देती है. 

इससे सुबह के समय मल त्यागने में दिक्कत नहीं होती. 

वहीं, कहा जाता है कि बाईं ओर करवट लेकर सोना दिल के लिए भी फिट माना जाता है. 

बाईं ओर करवट लेकर सोने से डाइजेशन तो बेहतर रहता ही है साथ ही लीवर भी स्ट्रांग रहता है. 

जिन लोगों को खर्राटे मारने की समस्या है, उन्हें भी बाईं ओर करवट लेकर सोने की सलाह दी जाती है. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है. 

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