Apr 30, 2024, 08:16 AM IST

5 मिनट में ब्लड शुगर डाउन कर देंगी ये 5 चीजें

Ritu Singh

अगर आपका ब्लड शुगर अचानक से हाई हो जाए तो क्या करें, चलिए जान लें.

सबसे पहले आप जितना हो सके सादा पानी पीएं.

आराम न करें, बल्कि जितना तेज हो सके चलना शुरू करें.

जामुन के बीज का पाउडर गुनगुने पानी से लें.

मेथी के बीजों को पीस कर उसे तुरंत पानी के साथ एक से दो चम्मच फांक लें.

नींबू पानी, नारियल पानी जैसी चीजें पीना शुरू कर दें. चाहें तो करेला का जूस पी लें.

ध्यान रहे बीच-बीच में शुगर की जांच करते रहें ताकि अगर कंट्रोल न हो तो तुरंत डॉक्टर से बात करें.

गर्मी में अधिक पसीने से पानी की कमी से भी शुगर हाई हो जाती है इसलिए हाइड्रेट रहें.

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