Sep 14, 2024, 11:19 AM IST

फल खाने का ये है बेस्ट टाइम, मिलेंगे कई फायदे

Aditya Katariya

अपनी डाइट में फलों को शामिल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. 

इनमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं जो कई बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस समय फल खाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है? आइए यहां जानें

कुछ लोग सुबह खाली पेट फल खाने को ज्यादा फायदेमंद मानते हैं.

सुबह खाली पेट फल खाने से पाचन तंत्र सक्रिय होता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

अगर आप भोजन के बाद फल खाना चाहते हैं तो कम से कम 2 घंटे का अंतराल रखें.

फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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