जमीन पर पालथी मारकर बैठने से सेहत को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे

आमतौर पर कई लोगों को पूजा करते समय, मेडिटेशन करते समय या खाना खाते समय कभी न कभी जमीन पर पालथी मारकर बैठना ही पड़ता है.  

लेकिन क्या आप जानते हैं रोजाना कुछ समय जमीन पर पालथी मारकर बैठना सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है.  

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जमीन पर पालथी मारकर बैठने से तनाव कम हो सकता है और इससे मन भी शांत रहता है. 

इतना ही नहीं, रोजाना कुछ समय के लिए या खाना खाते समय पालथी मारकर बैठने से शरीर का पोश्चरठीक होता है. 

इसके अलावा पालथी मारकर बैठने का एक बड़ा फायदा यह है कि व्यक्ति इससे लंबे समय तक यंग दिखाई देता है, इससे बुढ़ापे की रफ्तार धीमा होती है. 

मोटापे से परेशान लोगों को भी जमीन पर पालथी मारकर बैठने की आदत डाल लेनी चाहिए, इससे वजन को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है. 

इसके अलावा जमीन पर सुखासन या पद्मासन मुद्रा में बैठने से शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है. ऐसे में आपको रोजाना जमीन पर पालथी मारकर बैठने की आदत डाल लेनी चाहिए.  

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.