कौन सी सब्जियां बूस्ट करती हैं Sexual Health? 

खानपान, जीवनशैली का असर Sexual Health पर भी पड़ता है, इसलिए सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है.

आप कुछ हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लो सेक्स ड्राइव, लो सेक्स पावर को बूस्ट कर सकते हैं, इनके सेवन से  Sexual Health बेहतर हो सकती है. 

गाजर से मिलने वाला विटामिन A आपका स्पर्म उत्पादन बढ़ाने में मदद करता है, बता दें कि विटामिन ए और आपकी सेक्सुअल परफॉर्मेंस के बीच कनेक्शन होता है. 

लहसुन में एलाइसिन होता है, जो ब्लड फ्लो बढ़ाता है और जेनाइटल एरिया की रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है. इससे सेक्सुअल स्टैमिना और परफॉर्मेंस बढ़ सकती है. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सही मात्रा में प्याज का सेवन करने से लिबिडो बढ़ता है और साथ ही, सेक्सुअल अंगों की सेहत में भी सुधार हो सकता है. 

इसके अलावा Sexual Health को बेहतर बनाए रखने के लिए आप रात में खाने से पहले एक बाउल पालक का सूप ले सकते हैं, इससे आपको फायदा होगा.

टमाटर को एक नेचुरल लिबिडो बूस्टर भी कहते हैं, ये पुरुषों में एरिक्शन को ठीक करता है और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को भी कम कर सकता है. 

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.