May 26, 2024, 07:14 AM IST

गर्मियों में आसान नहीं होता सफर, घूमने जा रहे तो इन 5 बातों का रखें ध्यान

Aman Maheshwari

गर्मियों का मौसम यानी बच्चों के लिए समर वेकेशन ऐसे में सभी लोग घूमने का प्लान बनाते हैं.

गर्मी से राहत पाने के लिए लोग ट्रिप प्लान करते हैं. हालांकि गर्मी के मौसम में सफर आसान नहीं होता है.

ऐसे में घर से बाहर जाने पर कई बातों का ध्यान रखना चाहिए. वरना मजा सजा बन सकता है. यानी तबियत बिगड़ सकती है.

धूप से बचाव के लिए अपने साथ सनस्क्रीन जरूर रखें. इसे लगाने से आप सन टैन से बचे रहेंगे.

गर्मी में धूप के कारण आंखों और बालों का भी बुरा हाल हो जाता है. ऐसे में आपको अपने साथ सनग्लासेस और हैट रखनी चाहिए.

ट्रैवल के लिए हल्के और कॉटन के कपड़े साथ में रखें. इससे आपको गर्मी में राहत मिलती रहेगी. टाइट और डार्क कलर के कपड़े न रखें.

धूप में बाहर जाने पर आपको अपने साथ एक पानी की बोतल हमेशा रखनी चाहिए. थोड़ी-थोड़ी देर पर पानी पीते रहें.

अपने साथ सिर दर्द, उल्टी, बीपी लो की दवा और ग्लूकोज आदि रख लें. तबियत खराब होने पर इसकी जरूरत पड़ सकती है.

आप अपने साथ ताजे फल खीरा, ककड़ी और तरबूज लेकर जा सकते हैं. आप ट्रिप इन फलों को खाते रहें इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.

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