Jan 17, 2025, 03:32 PM IST

महिलाओं की खूबसूरती बढ़ाएगा ये व्यायाम

Meena Prajapati

महिलाओं को अक्सर घर के काम या ऑफिस की जद्दोजहद के बीच अपनी फिटनेस का ध्यान नहीं रहता.

कभी वे बच्चों में बिजी रहती हैं तो कभी घर या ऑफिस के कामों में. 

इस सब के बीच उनका अपना सेल्फ केयर कहीं दूर छूट जाता है. 

तो अगर आप भी ऐसी ही परेशानियों से घिरी हुई हैं और एक्सरसाइज का टाइम नहीं मिल पा रहा है,

तो यहां बताए गए व्यायाम को आजमा सकती हैं. 

इंस्टाग्राम पर@𝙔𝙤𝙜𝙖𝙘𝙝𝙖𝙧𝙮𝙖𝙍𝙖𝙫𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧 ने एक छोटा सा वीडियो शेयर किया है. 

वीडियो में एक ऐसी क्रिया के बारे में बताया गया है, जिसे रोज सुबह-शाम 50-50 बार करने से कई फायदे मिलते हैं. 

योगाचार्य द्वारा बताई गई क्रिया को करने से महिलाओं की सुंदरता,  ब्रेस्ट शेप, पेट और बगल की चर्बी दूर हो जाती है.  

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.