May 8, 2025, 06:41 AM IST

दिमाग को तेज करने के लिए करना होगा ये काम

Anamika Mishra

भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपना ख्याल रखने का वक्त नहीं मिलता है.

ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका दिमाग चीते की तरह दौड़ने लगे तो आप भी ये ट्रिक्स आजमा सकते हैं.

अगर आप अपने दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं तो इसके लिए चेस और सुडको जैसे गेम खेल सकते हैं.

पजल खेलने पर भी दिमाग की अच्छी कसरत हो जाती है.

जंक फूड छोड़कर डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें.

बादाम और अखरोट को ब्रेन फ्रूट्स कहा जाता है, ऐसे में इन्हें भी डेली खाएं.

शांत दिमाग के लिए भरपूर नींद लेना है बेहद जरूरी है, ऐसे में 7-8 घंटे की नींद जरूर लें.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

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