Jun 7, 2025, 05:24 PM IST

बच्चों के दिमाग को मजबूत बनाएंगी ये आदतें

Anamika Mishra

बच्चे का विकास उनके पालन और पोषण पर पूर्णता निर्भर करता है.

बच्चों का दिमाग 1-5 साल तक की उम्र में विकसित होता है.

ऐसे में बच्चे के दिमाग को मजबूत बनाने के लिए उसे काजू, बादाम, अखरोट जैसे नट्स खिलाएं.

इसके साथ ही सीड्स भी खिलाएं. पंपकिन या अलसी के बीज खाने से मेमोरी शार्प होती है.

बच्चे के खाने में हल्दी जरुर डालें. किचन के कुछ मसाले दिमाग को तेज बनाने में मदद करते हैं.

बच्चों के खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां और अंडे शामिल कर सकते हैं. 

इन सबके साथ ही फिजिकल एक्टिविटी और ब्रेन गेम्स खेलना से मेमोरी पावर बूस्ट होता है.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें. 

Next: किंग कोबरा या ब्लैक मांबा, कौन है ज्यादा खतरनाक