Apr 30, 2025, 02:21 PM IST

इन 8 आदतों से लोग रहते हैं उम्रभर यंग

Raja Ram

सिर्फ कॉस्मेटिक्स नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल की ये 8 आदतें आपको हमेशा जवां बनाए रख सकती हैं. 

नियमित योग, वॉक या कोई भी फिजिकल एक्टिविटी आपको फिट और फ्रेश रखती है.

फल, सब्ज़ियां, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर खाना एजिंग को स्लो करता है.

 7-8 घंटे की नींद शरीर को रिपेयर करती है और स्किन को ग्लोइंग बनाती है.

मेडिटेशन और डीप ब्रीथिंग से तनाव कम होता है और दिमाग शांत रहता है.

पानी खूब पिएं. हाइड्रेशन स्किन को जवां और बॉडी को डिटॉक्स रखता है.

पॉजिटिव सोच रखें. सकारात्मक सोच आपकी एनर्जी और एटीट्यूड को यूथफुल बनाए रखती है.

स्किन केयर को नजरअंदाज़ न करें. सनस्क्रीन, मॉइश्चराइज़र और क्लीनिंग से स्किन यंग दिखती है.

सीखते रहें, एक्टिव रहें. नया सीखना और सोशल रहना दिमाग को तेज और मूड को फ्रेश रखता है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.

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