Apr 26, 2025, 07:02 AM IST

तेज धूप से लौटते ही तुरंत न करें ये काम, वरना तबीयत हो सकती है खराब

Aman Maheshwari

गर्मी के मौसम में धूप में बाहर जाना सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक हो सकता है. इससे आप बीमार पड़ सकते हैं.

जितनी धूप आपके लिए नुकसादायक होती है उससे ज्यादा खतरनाक आपकी गलतियां साबित होती हैं.

कभी भी तेज धूप में से घर वापस आने पर इन गलतियों को नहीं करना चाहिए. इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है.

धूप से आने के तुरंत बाद एसी चलाकर नहीं बैठना चाहिए. इससे ठंडे-गर्म के कारण तबीयत बिगड़ सकती है.

आपको धूप से आने के तुरंत बाद नहाने से भी बचना चाहिए. इससे लू लगने का खतरा बढ़ जाता है.

धूप से आने के तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. यह गला खराब कर सकता है.

शरीर को ठंडा करने के लिए शरबत, नींबू पानी और सत्तू का सेवन करना चाहिए. लेकिन इन चीजों का सेवन 10-15 मिनट बाद करें.

आपको शरीर को ठंडा करने के लिए पहले ठंडी जगह पर बैठ जाना चाहिए. धूप से आने के बाद इन बातों का ध्यान रखें.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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