Jun 22, 2025, 02:50 PM IST

रोज 5 मिनट करें ये योग, कंप्यूटर जैसा तेज हो जाएगा दिमाग

Sumit Tiwari

आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके दिमाग की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं.

शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ दिमागी सेहत का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी होता है.

इस योगासन को रोज सुबह 5 मिनट करने से आपका दिमाग एकदम फिट हो जाएगा.

शीर्षासन, इसमें सिर नीचे और पैरों को ऊपर करके होल्ड करना होता है.

इससे सिर की तरह तेजी से रक्त का प्रवाह होता है. जो दिमाग के लिए लाभदायक हैं.

इससे मस्तिष्क को ऑक्सीजन और पोषक तत्व अच्छी मात्रा में मिलते हैं, जो उसकी कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं.

अगर इसका नियमित अभ्यास किया जाता है तो फिर याददाश्त तेज होती है और मन भी शांत रहता हैं.

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