Apr 19, 2024, 10:56 PM IST

डायबिटीज में गुड़ खा सकते हैं? इन 2 चीजों के साथ खा लिया तो बढ़ता जाएगा शुगर

Ritu Singh

डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें मीठी चीज ही नहीं, हाई कार्ब्स वाली नमकीन चीजें भी शुगर को बढ़ाती हैं.

इस बीमारी में इंसुलिन ब्लड में खाने के बाद या तो बहुत देर से धीमे निकलता है या निकलना ही बंद हो जाता है.

डायबिटीज में लोग अक्सर ऐसा सोचते हैं कि चीनी की जगह गुड़ खाने से शुगर स्पाइक नहीं होगा.

लेकिन आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार चीनी की तरह ही गुड़ भी डायबिटीज में लेना नुकसान कर सकता है.

इतना ही नहीं, डायबिटीज में अगर गुड़ के साथ 2 चीजें और खा ली जाएं तो ये ग्लूकोज लेवल को खतरे के निशान पर ले जा सकती हैं.

आयुर्वेद में वैसे तो दही को मीठी चीज के साथ खाना सही माना गया है लेकिन डायबिटीज में ये पूरी तरह से मना है.

दही और गुड़ की गर्म तासीर शुगर के साथ मोटापा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ाती है.

ठीक उसी तरह गुड़ के साथ नमक खाने से शुगर और ब्लड प्रेशर के साथ कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ने लगता है.

इसलिए डायबिटीज में चीनी की तरह ही गुड़ से भी परहेज करें.

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