क्या डिनर के तुरंत बाद ब्रश करना सही है, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती?
Aditya Katariya
दांतों की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है और ब्रश करना इसका सबसे अहम हिस्सा है.
अपने दांतों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है और ब्रश करना इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है.
कई लोगों की आदत होती है कि वे खाना खाने के तुरंत बाद अपने दांत ब्रश कर लेते हैं. तो आइए यहां जानते हैं कि खाने के तुरंत बाद ब्रश करना सही है या नहीं.
खाने के बाद मुंह में बनने वाला एसिड दांतों के इनेमल को कमजोर कर देता है और तुरंत ब्रश करने से यह खराब हो सकता है.
घिसा हुआ इनेमल बैक्टीरिया और एसिड के हमले के प्रति ज्यादा सेंसिटिव होता है, जिससे कैविटी बनने का खतरा बढ़ जाता है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन के कम से कम एक घंटे बाद ही ब्रश करना चाहिए.
इस दौरान, लार स्वाभाविक रूप से एसिड को बेअसर करने में मदद करती है और इनेमल को फिर से मजबूत होने का समय मिल जाता है.
अगर आप खाने के तुरंत बाद अपना मुंह साफ करना चाहते हैं, तो आप साफ पानी से कुल्ला कर सकते हैं. इससे बड़े फूड पार्टिकल्स को हटाने में मदद मिलेगी.
आपको रात को सोने से ठीक पहले अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना चाहिए. यह आपके दांतों को रात भर बैक्टीरिया और एसिड के संपर्क से बचाता है, जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.