गर्मियों में खूब खाते हैं Dry Fruits तो जान लें खाने का सही तरीका
Aman Maheshwari
अधिकतर ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है. ऐसे में इन्हें गर्मियों में खाने से सेहत को फादये की जगह नुकसान हो सकता है.
गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स ऐसे ही नहीं खाना चाहिए, इन्हें अलग तरीके से खाना चाहिए. आइये आपको इसके बारे में बताते हैं.
अखरोट को गर्मियों के मौसम में खाने के लिए रातभर पानी में भिगोकर रखें. अखरोट की तासीर गर्म होती है इसे भिगोकर खाना चाहिए.
अंजीर की तासीर गर्म होती है. इसे गर्मी में खाने से सेहत खराब हो सकती है. इसे रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसका सेवन करें. एक बार में 1-2 अंजीर के टुकड़ें ही खाएं.
किशमिश खाने के लिए एक गिलास पानी में रातभर के लिए 8-10 किशमिश भिगो दें. सुबह इन किशमिश को अच्छे से चबा-चबाकर खाएं.
बादाम को भिगोकर खाना ज्यादा लाभकारी माना जाता है. बादाम को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इनके छिलके उतार कर खाएं.
छुआरे को रात को पानी में भिगोकर रखें और सुबह इन्हें काटकर दूध में उबालकर खाएं. छुआरे 2-3 ही खाएं इससे ज्यादा मात्रा में न खाएं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.