गर्मी में लू से राहत पाने के लिए बनाएं इस फल का शरबत
Aditya Katariya
गर्मी का मौसम आते ही लू का खतरा बढ़ जाता है. लू से बचने के लिए शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी है.
इस मौसम में फलों का शरबत पीना एक अच्छा विकल्प माना जाता है. फलों में प्राकृतिक रूप से ठंडक देने वाले गुण होते हैं, जो लू से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.
बेल एक ऐसा फल है जिसमें ठंडक देने वाले गुण होते हैं. इसका शरबत लू से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद होता है.
आइए यहां जानते हैं बेल का शरबत के फायदे और इसे बनाने की विधि
बेल का शरबत शरीर को ठंडा रखता है और लू से बचाता है. यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और डिहाइड्रेशन को रोकता है.
बेल में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. इससे कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
बेल को धोकर उसका गूदा निकाल लें. गूदे में पानी मिलाकर अच्छी तरह मसल लें. इस मिश्रण को छलनी से छान लें.
छाने हुए जूस में चीनी या गुड़, काला नमक और भुना जीरा पाउडर डालें. अच्छी तरह मिलाएं और ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें. ठंडा होने के बाद पुदीने की पत्तियों से सजाएँ और सर्व करें.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.