Dec 13, 2024, 06:45 PM IST

खाने के बाद 300 पार पहुंच सकती है Blood Sugar, भूलकर भी न करें ये काम

Aditya Katariya

खाने के बाद ब्लड शुगर का 300 पार हो जाना डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बड़ी समस्या है.

ऐसे में आइए जानते हैं कि आप किन गलतियों से बचकर ब्लड शुगर को नियंत्रित रख सकते हैं.

मीठे पदार्थों में अधिक मात्रा में शुगर होती है जो सीधे खून में मिलकर ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकती है.

खाने के तुरंत बाद लेट जाने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और शरीर शुगर को एनर्जी में बदलने में असमर्थ होता है, जिससे  ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है.

खाने के बाद पर्याप्त पानी न पीने से पाचन धीमा हो जाता है और शरीर शुगर को प्रभावी ढंग से प्रोसेस नहीं कर पाता है.

धूम्रपान करने से इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ सकता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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