इस चटनी को पैरों तले रौंदने से कंट्रोल रहेगी Diabetes
Nitin Sharma
डायबिटीज से जूझ रहे मरीजों के शरीर में ग्लूकोज का लेवल हाई और लो होता रहता है. इसकी वजह से व्यक्ति का उठना बैठना तक मुश्किल हो जाता है. ऐसे में डायबिटीज मरीजों के लिए यह चटनी वरदान साबित होती है.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्लड शुगर को नीम और करेले की चटनी से भी कंट्रोल किया जा सकता है.
शुगर कंट्रोल करने के लिए आपको यह चटनी खानी नहीं है. इसे सिर्फ पैरों के नीचे रौंदने से ही Blood Sugar का लेवल कम हो सकता है.
आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार, करेले और नीम के पत्तों को पीसकर चटनी बना लें.
चटनी को 10 से 15 मिनट तक पैरों से रौंदे. दिन में कम से कम 2 बार ऐसा करने से आपका शुगर लेवल कम हो सकता है. इस पर चलना और भी लाभकारी है.
इस चटनी को बनाने के लिए 3 मुट्ठी नीम के पत्ते, करेला लेकर उसे अच्छे से पीस लें.
अब इस चटनी को किसी बर्तन में डालकर उस पर पैर रख लें.
नियमित रूप से ऐसा करने पर आपका डायबिटीज लेवल आसानी से कंट्रोल हो जाएगा.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.