May 1, 2024, 03:01 PM IST

भीम जैसी पावरफुल बॉडी के लिए प्रोटीन नहीं, ये 5 जड़ी-बूटियां लें

Ritu Singh

महाभारत काल के भीम के पास 10 हजार हाथियों का बल था, लेकिन ये बल प्रोटीन पाउडर से नहीं आया था.

महाभारत काल में कई ऐसी जड़ी-बूटियां थीं जिनका इस्तेमाल शारीरिक बल को बढ़ाने के लिए भी किया जाता था.

भीम जैसी बॉडी पाने की चाहत है तो आप भी इन जड़ियों का इस्तेमाल कर सकते हैं. आयुर्वेद में इन प्राचीन जड़ियों को ताकत का खजाना माना गया है.

सफेद मुसली प्रोटीन का पावर हाउस है. ये मसल्स से लेकर शरीर की ताकत बढ़ने में कारगर है.

सफेद मूसली पुरुषों के टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन को भी बढ़ाती है, जो उनके संपूर्ण शरीर और फिजिकल स्टेमिना के लिए जरूरी है.

गोखरू टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन को बढ़ाने के साथ ही मांसपेशियों की ताकत के लिए बेस्ट हर्ब माना गया है.

मीठे या खट्टे नहीं, कड़वे संतरे में अल्कलॉइड होता है जो मांसपेशियों की ताकत के लिए जरूरी है. तगड़ी मसल्स के लिए इसे खाएं.

 अश्वगंधा में शरीर में ताकत बढ़ाने और कार्डियोरेस्पिरेटरी फंक्शन में सुधार करने की क्षमता होती है. यह प्रोटीन का बढ़िया स्रोत है.

अश्वगंधा कोर्टिसोल कम करने, टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ाने के साथ मांसपेशियों को मजबूत बनाती है.

शतावरी मांसपेशियों की मजबूती के लिए बेस्ट है.इसमें मौजूद स्टेरॉइडल सैपोइन टेस्टोस्टेरोन लेवल  और  ऊर्जा बढ़ाता है.

Disclaimer: इन जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें. ये खबर केवल जानकारी के लिए है.

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