इन 5 जूस को पीने से तेज बना रहेगा दिमाग, बुढ़ापे में भी बढ़ेगी याददाश्त
Aman Maheshwari
उम्र के साथ मस्तिष्क कमजोर होने लगता है. ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए रोजाना इन 5 जूस को पीना चाहिए.
चुकंदर का जूस ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है. यह मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाने में भी मददगार होता है. जिससे दिमाग तेज रहता है.
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर बेरीज सेहत के साथ ही दिमाग के लिए भी अच्छा होते हैं. बेरीज का जूस पीने से मेमोरी को बूस्ट कर सकते हैं.
दिमाग के लिए आप हरी सब्जियों का जूस पी सकते हैं. पालक, केल, ब्रोकोली समेत हरी सब्जियों का जूस मस्तिष्क के स्वास्थ्य को अच्छा रखता है.
अनार का जूस माइंड को शार्प करता है और याददाश्त भी बढ़ाता है. आप रोजाना एक गिलास अनार का जूस पिएं. यह खून बढ़ाने का काम भी करता है.
गाजर का रस दिमाग की कोशिकाओं की सूजन को कम कर सकता है. आप रोजाना या हफ्ते में एक-दो बार इन जूसों को पी सकते हैं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.