तेज दिमाग के लिए जहर होती हैं ये आदतें

ब्रेन को स्वस्थ्य रखना हमारी सबसे बड़ी जिम्मेदारी होती है.

लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारें में बताने जा रहें है जो दिमाग के लिए जहर होती है.

इन आदतों को भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

शराब पीना दिमाग के लिए सबसे खराब आदत है. इसका असर सीधा दिमाग पर पड़ता है.

तेज आवाज में ऑडियो सुनना भी दिमाग के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है.

इन फूड्स को काफी प्रोसेस्ड किया जाता है और बहुत ज्यादा शुगर होती है, ये फूड्स मेमोरी लॉस को बढ़ा सकते हैं. 

ट्रांस फैट ब्रेन हेल्थ के लिए जहरीला होता है। यह गंदे फैट होते हैं जो खून में जाकर जम जाते हैं.