शादी के बाद भी आ रही एक्स की याद? इन 5 टिप्स से पाएं छुटकारा
Aditya Katariya
अक्सर कई लोग शादी के बाद भी अपने एक्स को याद करने लगते हैं. यह आपकी मौजूदा शादी और आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है.
हालांकि, कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके आप इस भावना से छुटकारा पा सकते हैं और अपनी नई जिंदगी खुशी से जी सकते हैं.
अपनी शादी पर ध्यान दें और अपने जीवनसाथी की खूबियों की सराहना करें. उनके साथ समय बिताएं, बात करें और अपने रिश्ते को मजबूत करें. पुरानी यादों में जीने के बजाय, अपने मौजूदा रिश्ते को संजोएं.
सोशल मीडिया, फोन कॉल या किसी अन्य माध्यम से अपने एक्स से संपर्क तोड़ दें. उनकी प्रोफाइल देखने या उनसे बात करने से पुरानी यादें ताजा हो सकती हैं और आगे बढ़ने में बाधा डाल सकता है.
अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें, बल्कि उन्हें स्वीकार करें और उनसे निपटने के स्वस्थ तरीके खोजें.
अपने एक्स से जुड़ी हर चीज़ से छुटकारा पाएं, जैसे कि तस्वीरें, गिफ्ट और पत्र. इससे आपको अपने एक्स की यादों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.
अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं. व्यस्त रहने से आपको अपने एक्स के बारे में सोचने से बचने में मदद मिलेगी.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.