Jan 17, 2025, 09:30 PM IST
सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. इसपर सबसे पहले हमारे दिमाग में शुगर और बीपी ही आता है.
सर्दियों के मौसम में शुगर का लेवल बढ़ने के पीछे कई कारण हैं, आज हम आपको ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में बताने जा रहे हैं...
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि गर्मी की तुलना में हम सर्दियों में ज्यादा खाते हैं, जिससे शुगर लेवल बढ़ने के चांसेज बढ़ जाते हैं.
वहीं दूसरी ओर इस मौसम में आलास और ठंड के कारण फिजिकल एक्टिविटी और एक्सरसाइज भी लोग कम ही कर पाते हैं.
ऐसे में इन कारणों से सर्दियों के दौरान शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध होता है, जिससे शुगर का स्तर बढ़ जाता है. इसलिए इसपर ध्यान देना जरूरी है.
दरअसल, डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक बीमारी है, जो खानपान, जीवनशैली की गलत आदतों और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण होती है.
खानपान, जीवनशैली और फिजिकल एक्टिविटी की मदद से डायबिटीज को कंट्रोल में भी रखा जा सकता है. ऐसे में आपको इसपर ध्यान चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.