शुगर लेवल रखना है कंट्रोल तो पिएं इस सब्जी का पानी

डायबिटीज में शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपाय अपनाते हैं और डाइट, लाइफस्टाइल में बदलाव भी करते हैं.  

ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बता रहे हैं, जिसका पानी पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. 

दरअसल, हम बात कर रहे हैं भिंडी की सब्जी के बारे में, बता दें कि न केवल भिंडी बल्कि इसका पानी भी डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. 

इसके लिए 2-4 भिंडी को अच्छी तरह से धो लें और फिर भिंडी को आगे और पीछे से काट लें. ऐसा करने से इसमें से चिपचिपा पदार्थ निकल जाएगा.  

इसके बाद कटी हुई भिंडी को एक गिलास पानी में डालकर रातभर के लिए भिगोकर रख दें. इसके बाद सुबह भिंडी को पानी से निकालर इसका पानी पी जाएं. 

इसके सेवन से आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा. ऐसे में अगर आप डायबिटीज के समस्या से जूझ रहे हैं तो इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.