May 20, 2025, 09:18 PM IST

इन 5 लोगों को रात में भूलकर भी दूध नहीं पीना चाहिए!

Rahish Khan

दूध पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. इससे हड्डियां मजबूत, मांसपेसियों का विकास और पाचन तंत्र सही रहता है.

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और Vitamin D का बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है. जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है.

इस लेख में आपको उन लोगों के बारे में बताएंगे, जिनके लिए रात में दूध पीना हानिकारक हो सकता है.

जिन लोगों को कफ और साइनस जैसी समस्या है, उनके लिए रात में दूध पीना नुकसानदायक बताया जाता है. क्योंकि दूध बलगम (Mucus) को बढ़ाने का काम करता है.

कफ और साइनस 

अगर किसी को एसिडिटी, गैस या अपच की समस्या है तो उन्हें रात में दूध पीने से बचना चाहिए. इससे सुबह उन्हें गैस, भारीपन और अपच महूसस हो सकती है.

एसिडिटी और अपच 

अगर कोई व्यक्ति टाइप-2 डायबिटीज का मरीज है, तो दूध पीने से उसका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. दूध में लैक्टोज (नेचुरल शुगर) होता है. 

डायबिटीज

जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं, उनका रात में दूध पीने से बचना चाहिए. दूध में फैट और कैलोरी होती है. इससे उनका वजन बढ़ सकता है.

मोटापे वाले लोग

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