अल्जाइमर एक गंभीर बीमारी है जो धीरे-धीरे याददाश्त और सोचने की क्षमता को कम कर देती है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आदतें ऐसी भी हैं जो इसके खतरे को बढ़ा सकती हैं.
आइए यहां जानें ऐसी आदतों के बारे में जो अल्जाइमर के खतरे को बढ़ा सकती हैं.
पर्याप्त और अच्छी नींद न लेने से मस्तिष्क ठीक से काम नहीं कर पाता, जिससे अल्जाइमर का खतरा बढ़ सकता है.
व्यायाम की कमी से भी अल्जाइमर का खतरा बढ़ सकता है. फिजिकल एक्टिविटीज मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करती है और नए सेल्स के विकास में मदद कर सकती है.
जरूरत से ज्यादा अनहेल्दी फूड्स खाने से भी अल्जाइमर के खतरे को बढ़ सकता है. ये दिमाग में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ा सकता है, जो अल्जाइमर के लिए हानिकारक होता है.
हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी भी मस्तिष्क में ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे अल्जाइमर का खतरा बढ़ जाता है.
लंबे समय तक तनाव में रहना मस्तिष्क को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे अल्जाइमर का खतरा बढ़ जाता है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.