Feb 9, 2025, 04:54 PM IST
डायबिटीज की बीमारी पहले ज्यादातर बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती थी. लेकिन खराब खानपान और जीवनशैली के कारण अब युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक दवाओं के साथ कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
ऐसा ही एक घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय है हल्दी का पानी. जी हां, शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में बहुत हल्दी फायदेमंद साबित हो सकती है.
दरअसल, हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक मौजूद होता है, जो टिश्यूज द्वारा ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाता है और इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में आ सकता है.
इतना ही नहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. शुगर स्पाइक भी नहीं होता है.
इसके लिए रोज सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पिएं. इस पानी को बनाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में दो चुटकी हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिक्स करें.
नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. इससे अन्य समस्याएं भी दूर हो सकती हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)