ठंड में इस गलती से बढ़ता है खतरनाक बीमारियों का जोखिम

आम दिनों के मुकाबले ठंड के मौसम में सेहत का अधिक ध्यान रखना पड़ता है. क्योंकि इस मौसम में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

इस मौसम में कुछ आदतें भी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती हैं. इन्हीं आदतों में से एक है कंबल या रजाई में चेहरे को ढककर सोने की आदत. 

ऐसे में तुरंत इस आदत में सुधार लाना जरूरी है. आइए जानते हैं कंबल या रजाई में चेहरे को ढककर सोने की आदत से किन बीमारियों का खतरा बढ़ता है..

एक्सपर्ट्स के मुताबिक इससे ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जो अगर लंबे समय तक बनी रहे तो बॉडी के अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकती है. 

ऑक्सीजन की कमी से सांसें ऊपर-नीचे होती हैं और दिल पर दबाव पड़ता है. इससे सोउठकर सिरदर्द, कमजोरी यहां तक हार्ट की समस्या हो सकती है.  

ऑक्सीजन सप्लाई स्लो हो जाने से शरीर में पहले से मौजूद ऑक्सीजन का बार-बार इस्तेमाल होता है, जिसका असर ब्लड सर्कुलेशन पर भी पड़ता है. 

ऐसी स्थिति में  हेयर फॉल से लेकर ब्रेन डैमेज या हार्ट अटैक तक का रिस्क बढ़ जाता है. इसलिए आपको अपनी इस आदत पर ध्यान देना चाहिए. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.