May 8, 2024, 01:37 PM IST

इस चटनी को पैरों तले रौंदने से ही कंट्रोल हो जाएगा Blood Sugar

Nitin Sharma

बदलते समय के साथ डायबिटीज जैसी घातक बीमारी का खतरा बढ़ता जा रहा है. बुजुर्ग ही नहीं बेहद कम उम्र के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं. 

डायबिटीज से जूझ रहे मरीजों के शरीर में ग्लूकोज का लेवल हाई और लो होता रहता है. इसकी वजह से व्यक्ति को उठना बैठना तक मुश्किल हो जाता है. 

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्लड शुगर को नीम और करेली की चटनी से भी कंट्रोल किया जा सकता है. 

शुगर कंट्रोल करने के लिए आपको यह चटनी खानी नहीं है. इसे सिर्फ पैरों के नीचे रौंदने से ही शुगर का लेवल कम हो सकता है.

आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार,  करेले और नीम के पत्तों को पीसकर चटनी बना लें.

इस चटनी को बनाने के लिए 3 मुट्ठी नीम के पत्ते, करेला लेकर उसे अच्छे से पीस लें. 

अब इस चटनी को किसी बर्तन में डालकर उस पर पैर रख लें. 

चटनी को 10 से 15 मिनट तक पैरों से रौंदे. दिन में कम से कम एक बार ऐसा करने से आपका शुगर लेवल कम हो सकता है. इस पर चलना और भी लाभकारी हो सकता है. 

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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