नहाने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं? 

शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है. क्योंकि शरीर में पानी की कमी के कारण गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

लेकिन, गलत समय पर गलत तरीके से पानी पीने से आप बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं इसके बारे में...

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम रहता है, उन्हें नहाने से पहले पानी पीने से बचना चाहिए. 

इससे ब्लड प्रेशर कम हो सकता है, जिसके कारण कुछ लोगों को चक्कर आना या अचानक से लो एनर्जी महसूस हो सकती है.  

वहीं नहाने के बाद पानी पीने से आप डिहाइड्रेशन की समस्या से बचे रह सकते हैं. ऐसे में आप नहाने के बाद पानी पी सकते हैं. 

पानी पीचे समय इस बात का ध्यान रखें कि हमेशा बैठकर ही पानी पिएं और धीरे-धीरे घूंट-घूंट कर पानी पिएं.  कोशिश करें कि हमेशा गुनगुना पानी ही पिएं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.