बढ़ते शुगर लेवल पर ब्रेक लगाएंगी ये देसी चीजें

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. यह एक ऐसी बीमारी है, जो एक बार हो जाए तो जिंदगीभर पीछा नहीं छोड़ती है. 

इसे खत्म नहीं किया जा सकता है, इसे केवल दवाओं के साथ खानपान और जीवनशैली में सुधार कर कंट्रोल में रखा जा सकता है. 

आमतौर पर लोग डायबिटीज में शुगर लेवल कंट्रोल रखने के लिए दवाओं के साथ कई तरह के देसी घरेलू उपाय अपनाते हैं. 

आज हम आपको ऐसे ही 3 देसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है. 

1 चम्मच मेथी दाना या मेथी का पाउडर खाली पेट खाएं, सोते समय गुनगुने पानी के साथ भी इसे ले सकते हैं. सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से भी फायदा होगा. 

किसी भी तरह डाइट में दालचीना का सेवन करने से शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है, इसका सेवन चाय में डालकर किया जा सकता है. 

इसके अलावा 1 चम्मच काली मिर्च में थोड़ी हल्दी मिलाकर पीने से भी शुगर कंट्रोल रखा जा सकता है या रात में सोने से पहले काली मिर्च खा सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)