Summer in Delhi: फिर बढ़ी गर्मी, चल सकती है लू, ऐसे बचाएं ख़ुद को

डीएनए हिंदी : दिल्ली में गर्मी कुछ दिनों की राहत के बाद फिर अपने चरम पर है. आज यहां मौसम विभाग द्वारा अधिकतम तापमान 43 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 24 डिग्री के आस पास होने की संभावना जताई है. मौसम विभाग ने 28 अप्रैल से लू चलने का येलो अलर्ट जारी किया गया है. 

शुक्रवार को दिल्ली में हो सकती है बारिश  
उनका अनुमान है कि गुरुवार को अधिकतम तापमान 44 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है. लू से प्रभावित इलाकों में बच्चो, वृद्धों और गंभीर बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं. हालांकि शुक्रवार को आंशिक रूप से बादल छाए रहने, हल्की बारिश और 50 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से धूल भरी हवा चलने का अनुमान है, जिससे थोड़ी राहत मिलने के आसार है. 

इस बीच कैसे बचें लू से? 
शुक्रवार तक मौसम सुधरने की संभावना के बीच उससे पहले लू चलने के पूरे आसार  अगर आपको  सिरदर्द, थकावट, तेज़बुखार और बेहोशी जैसा महसूस हो तो ये लू के लक्षण हो सकते हैं. उल्टी और चक्कर का आना भी इसमें शामिल है. ऐसा कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें. 

लू से बचने के कुछ उपाय:
इन गर्म दिनों में लू से बचने के कुछ उपाय किए जा सकते हैं, मसलन - 
1– शरीर को ढक कर निकलें, ज्यादातर सूती कपड़े ही पहनें
2- बाहर निकलने से पहले आपका हाथ, मुंह और सिर पूरी तरह से ढका हो इस बात का खास ध्यान रखे .
3- घर से निकलते समय छाता साथ में ले जाना न भूलें .
4- घर में भी कमरे के तापमान को कम रखें और ये ध्यान रखे की घरों में हवा आती-जाती रहे .
5- पानी खूब पीएं. फलों का जूस, नींबू-पानी का इस्तेमाल करें. 
6- लू लगने पर कच्चे आम का पन्ना बनाकर पीएं
7- गर्मी में छाछ का इस्तेमाल भी फायदेमंद है
8- बेल का शर्बत भी काफी फायदेमंद है, इमली और पुदीने का पानी भी ले सकते हैं.

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