Skincare Routine Plan: मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन किसे पहले फेस पर लगाना चाहिए? डे-नाइट स्किनकेयर का जान लें पूरा रूटीन प्लान

क्लींजर, सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र ही नहीं, डे क्रीम, नाइट क्रीम और स्किन रिजुवेशन (Rejuvenation) थेरेपी जैसी कई क्रीम्स बाजार में मौजूद हैं. कई बार ये समझ ही नहीं आता की इन स्किन केयर प्रोड्कट को कब और कैसे किस क्रम में लगाना चाहिए. 

कोई नया स्किनकेयर उत्पाद खरीदते समय , अपनी त्वचा की बनावट और उसकी अवशोषण क्षमता को जानना बहुत ज़रूरी है. इसके अलावा, आप इन उत्पादों को किस क्रम में लगाते हैं, इसका भी उनकी प्रभावशीलता पर बहुत असर पड़ता है.

क्लीवलैंड क्लिनिक की डॉ. कियाना विलियम्स हल्के उत्पादों से शुरू करने और फिर भारी उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देती हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप हल्का लोशन इस्तेमाल कर रहे हैं, तो पहले इसे लगाएं, उसके बाद क्रीम और फिर सनस्क्रीन. पहले भारी उत्पाद लगाने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे हल्के उत्पाद अवशोषित नहीं हो पाते.

सुबह की स्किनकेयर रूटीन

क्लींजर: सबसे पहले अपने चेहरे को किसी उपयुक्त क्लींजर से धोएँ. रूखी त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्लींजर और तैलीय त्वचा के लिए ऑयल-फ्री क्लींजर का इस्तेमाल करें.
मॉइस्चराइज़र: अपनी त्वचा को पूरे दिन हाइड्रेटेड, मुलायम और चमकदार बनाए रखने के लिए हाइलूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें.
सनस्क्रीन: त्वचा की उम्र बढ़ने और टैनिंग से बचाने के लिए SPF 30+ सनस्क्रीन लगाएं. बेहतर लुक के लिए हल्के, टिंटेड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
  
क्या टोनर आवश्यक है?
पोर्स को कम करने के लिए टोनर ज़रूरी नहीं है. बेसिक स्किनकेयर उत्पाद अच्छे परिणाम दे सकते हैं. अगर आप टोनर का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो इसे अपना चेहरा साफ़ करने के बाद लगाएँ.

नाइट स्किनकेयर रूटीन

अच्छी तरह से साफ करें: दिन भर की धूल और मेकअप को हटाने के लिए अपने चेहरे को हल्के क्लींजर और पानी से धोएँ, जिससे आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद मिले और रोमछिद्र साफ रहें.
फेस मास्क : अगर ज़रूरत हो तो अपनी त्वचा की बनावट या ज़रूरत के हिसाब से हफ़्ते में एक बार फेस मास्क लगाएँ. हालाँकि फेस मास्क त्वचा को हाइड्रेट करते हैं, लेकिन इनका असर नाटकीय नहीं होता. अगर आपकी त्वचा बेजान दिखती है, तो आप मास्क से उसे तरोताज़ा कर सकते हैं.
मॉइस्चराइज़र लगाएँ: आपकी त्वचा को रात में ज़्यादा पोषण की ज़रूरत होती है. अगर आप दिन में हैवी क्रीम का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप त्वचा की मरम्मत के लिए इसे रात में ही लगाएँ.
रेटिनॉल: रेटिनॉल (विटामिन ए) त्वचा की कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है, जिससे आपकी त्वचा जवां और चमकदार दिखती है. इसे केवल रात में ही लगाएं, क्योंकि धूप में इसका असर कम हो सकता है.
पिंपल का उपचार: अगर आपके चेहरे पर पिंपल हैं, तो उन्हें जल्दी सूखने में मदद करने के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड या रेटिनोइड क्रीम लगाएं. रात भर लगाने पर पिंपल पैच भी प्रभावी हो सकते हैं.

निष्कर्ष में, स्किनकेयर उत्पादों को सबसे प्रभावी बनाने के लिए, उन्हें सही क्रम में लगाया जाना चाहिए - हल्के से लेकर भारी तक - और सनस्क्रीन को हमेशा सबसे आखिर में लगाया जाना चाहिए.  

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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