Low Blood Sugar at Night: रात में अचानक अगर ब्लड शुगर लेवल कम हो जाए तो क्या करें, डायबिटीज में क्या है हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा?

हाई ब्लड शुगर लेवल जितना खतरनाक है उतना ही कम शुगर लेवल भी. डायबिटीज रोगियों में देखा जा सकता है कि रात को सोने के बाद शुगर का स्तर कम हो जाता है. ऐसे लोग जब सुबह खाली पेट ब्लड टेस्ट कराते हैं तो शुगर लेवल कम होता है. रात के समय ब्लड शुगर के निम्न स्तर को हाइपोग्लाइसीमिया डायबिटीज कहा जाता है . यदि कोई व्यक्ति रात के समय इंसुलिन की सामान्य खुराक लेने के बाद कम खाना खाता है, तो रात भर में ब्लड शुगर का स्तर उसकी लक्ष्य सीमा से नीचे गिर सकता है.
 
 लो ब्लड शुगर का मानक स्तर क्या है?

हाइपोग्लाइसीमिया, जिसे लो ब्लड शुगर या निम्न रक्त ग्लूकोज के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से नीचे गिर जाता है. यह आमतौर पर 70 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) से कम होता है. रात के दौरान सामान्य से कम स्तर को रात्रि हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति जो ज्यादातर डायबिटीज के रोगियों को प्रभावित करती है.

रात में लो ब्लड शुगर के स्तर को कम कैसे करें?

सोने से पहले अपने शर्करा स्तर की जांच करें: अपने ब्लड शुगर के स्तर ( रेफरी ) की निगरानी करना यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपका शर्करा स्तर खतरे में है या नहीं. क्योंकि ऐसे लक्षण हमेशा दिखाई नहीं देते.

रात का खाना न छोड़ें: यदि आप रात का खाना छोड़ते हैं, तो आपको अपने तेजी से काम करने वाले इंसुलिन या दवा को छोड़ देना चाहिए जो आपके ब्लड शुगर के स्तर को कम करती है, जैसे कि ग्लिपिज़ाइड या ग्लिमेपाइराइड, क्योंकि यहां आपके भोजन और दवाओं का मेल होना महत्वपूर्ण है, विशेषज्ञों का कहना है.

अपनी व्यायाम दिनचर्या को आवश्यकतानुसार समायोजित करें

हालाँकि आप दिन के किसी भी समय व्यायाम कर सकते हैं, एरोबिक व्यायाम, तैराकी या ट्रेडमिल पर दौड़ना आपके ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकता है. अपने जोखिम कारकों को समझें: वृद्ध वयस्कों और कुछ रोगी आबादी, जैसे कि किडनी या लीवर की बीमारी वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे अपने ब्लड शुगर को बहुत अधिक नियंत्रित न करें. अपने डॉक्टर से बात करें और इसे सुरक्षित रखने का प्रयास करें
 
हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज करना क्यों महत्वपूर्ण है?

यदि हाइपोग्लाइसेमिक पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो रोगियों को कई चिकित्सीय समस्याओं का खतरा होता है.

• संज्ञानात्मक हानि
• चक्कर आना या कमजोरी
• हृदय रोग
• खराब ग्लूकोज नियंत्रण का कारण बन सकता है.

शुगर कम होते ही क्या करें?

अपने साथ कुछ स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स तैयार रखें: लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट वाला कुछ खाएं. यदि आपको डायबिटीज है तो अधिक भोजन न करें क्योंकि यह हानिकारक हो सकता है. कुछ और खाने से पहले लगभग 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें. अपने ब्लड शुगर की पुनः जांच करें. यदि आप 15 मिनट के भीतर बेहतर महसूस नहीं करते हैं और आपका ब्लड शुगर अभी भी 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से नीचे है, तो 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से भरी चीज खाएं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.) 

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