तुलसी की 4-5 पत्तियां चबाने से मिलेंगे कई फायदे, डायबिटीज, स्ट्रेस समेत दूर होंगी ये समस्याएं

Tulsi Leaves Benefits: तुलसी की पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज और कैल्शियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ ही जेक्सैन्थिन, ल्यूटिन, बीटा-क्रिप्टोक्सैन्थिन और बीटा-कैरोटीन गुण भी होते हैं. यह सेहत के लिए काफी लाभकारी (Benefits of Consuming Tulsi Leaves) होते हैं. तुलसी में में मौजूद यह सभी औषधीय गुण सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी (Tulsi Ke Patte Ke Fayde) होते हैं. इसे खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को आसानी से दूर कर सकते हैं. चलिए आज आपको तुलसी की पत्तियों का खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं.

तुलसी के पत्ते के फायदे
डायबिटीज में लाभकारी

डायबिटीज के मरीज को तुलसी के पत्तों को चबाना चाहिए. इससे ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं. इसमें मौजूद गुण डायबिटीज को काबू में करते हैं.

पाचन के लिए

पाचन के लिए भी तुलसी की पत्तियां बेहतर होती हैं. इसमें मौजूद कंपाउंड में सूजन-रोधी गुण होते हैं. तुलसी के पत्तों को चबाने से पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है. पाचन बेहतर होने से सेहत भी अच्छी रहती है.

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डिप्रेशन दूर करने के लिए

तनाव और स्ट्रेस के कारण लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं. डिप्रेशन को दूर करने में तुलसी के पत्ते लाभकारी होते हैं. इन पत्तों में एडाप्टोजेन नामक एक तनाव-विरोधी पदार्थ होता है.  यह चिंता और अवसाद से निपटने में मदद करता है.

लीवर की सेहत के लिए

तुलसी में डिटॉक्सीफाई के गुण होते हैं. यह लीवर हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. यह लीवर में फैट के संचय को रोकने में मदद करते हैं. यह ब्लड से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं.

स्किन के लिए लाभकारी

इन पत्तियों को चबाने से स्किन को फायदे मिलते हैं. इसके साथ ही यह ओरल हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं.  तुलसी की पत्तियों से सांसों की दुर्गंध को दूर कर सकते हैं.

ऐसे करें तुलसी के पत्तों का सेवन

सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करना अच्छा माना जाता है. तुलसी की पत्तियों को रातभर के लिए पानी में भिगो दें. सुबह इन पत्तियों को चबाकर खाएं. आप चाहे तो इन पत्तियों को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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