गर्मियों में बढ़ सकता है Conjunctivitis का खतरा, जानें लक्षण और बचने के घरेलू उपाय

गर्मियों का मौसम आते ही कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ने लगती हैं और इन्हीं में से एक है कंजक्टिवाइटिस, जिसे आम भाषा में 'आंख आना' भी कहा जाता है. यह आंखों का एक आम संक्रमण है जो गर्मियों में ज्यादा लोगों को परेशान कर सकता है. कंजक्टिवाइटिस होने पर आंखें लाल हो जाती हैं, उनमें खुजली और जलन होती है और पानी आने लगता है. गर्मियों के मौसम में बढ़े हुए तापमान और नमी के कारण बैक्टीरिया और वायरस आसानी से पनपते हैं, जिससे इस संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर इस संक्रमण से बचा जा सकता है. ऐसे में आइए यहां जानते हैं कंजक्टिवाइटिस के लक्षण और इससे बचने के घरेलू उपाय.

कंजक्टिवाइटिस के लक्षण

• आंखों का लाल होना
• आंखों में खुजली और जलन महसूस होना
• आंखों से पानी आना
• आंखों में चिपचिपा पदार्थ जमा होना, खासकर सुबह के समय
• पलकों का आपस में चिपक जाना
• रोशनी के प्रति सेंसिटिविटी महसूस होना 

कंजक्टिवाइटिस से बचने के घरेलू उपाय

आंखों को बार-बार धोएं
दिन में कई बार अपनी आंखों को ठंडे, साफ पानी से धोएं. इससे धूल, गंदगी और दूसरे बाहरी कण निकल जाते हैं जो आंखों में जाकर संक्रमण का कारण बन सकते हैं. सावधान रहें कि अपनी आंखों को रगड़ें नहीं, बल्कि धीरे से पानी के छींटे मारें.

व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें
अपनी आंखों को छूने से पहले नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं. तौलिये, रूमाल और मेकअप जैसी निजी वस्तुएं किसी और के साथ शेयर न करें. संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है.

आंखों को छूने से बचें
हम दिन में कई बार अपनी आंखों को छूते हैं, अनजाने में भी. अपने हाथों को साफ रखने के साथ-साथ अपनी आंखों को छूने की आदत को कम करने की कोशिश करें. अगर आपको अपनी आंखों को छूना ही है, तो पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें.

धूप का चश्मा पहनें
तेज धूप और UV किरणें आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और उन्हें संक्रमण के प्रति अधिक सेंसिटिव बना सकती हैं. हानिकारक किरणों से अपनी आंखों को बचाने के लिए बाहर निकलते समय अच्छी क्वालिटी वाले धूप के चश्मे पहनें.

तकिए के कवर और बिस्तर की चादरें बदलें
बैक्टीरिया और वायरस आसानी से बिस्तर और तकिए के कवर पर पनप सकते हैं. इसलिए, अपने तकिए के कवर और चादरों को नियमित रूप से बदलें या उन्हें गर्म पानी में धोकर धूप में सुखाएं.

संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाए
अगर आपके आस-पास कोई व्यक्ति कंजंक्टिवाइटिस से संक्रमित है, तो उसके साथ सीधे संपर्क में आने से बचें. संक्रमण फैलने के जोखिम को कम करने के लिए उसके द्वारा इस्तेमाल की गई चीज़ों को न छुएंऔर उससे दूरी बनाए रखें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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