पड़ गई है रील्स देखने की आदत तो हो जाएं सावधान! वरना इस गंभीर बीमारी का होंगे शिकार

Mass Psychogenic Illness: अगर आप लंबे समय तक रील्स और वीडियो के लती हो जाते हैं तो इससे मास साइकोजेनिक इलनेस के शिकार हो सकते हैं. इस बारे में हावर्ड मेडिकल स्कूल ने एक रिसर्च में पुष्टि की है. आजकल लोग रील्स, वीडियो और वेब सीरीज देखकर ही अपना टाइमपास करते हैं. आप भी अपना समय रील्स देखते हुए पास करते हैं तो यह आपके लिए चिंता का विषय साबित हो सकता है. चलिए आपको इसके लक्षणों और बचाव के तरीकों के बारे में बताते हैं.

क्या है मास साइकोजेनिक इलनेस (What Is Mass Psychogenic Illness)

मास साइकोजेनिक इलनेस एक प्रकार का डिसऑर्डर है जिसके कारण लोग समझने में गलती करते है. इसके कारण किसी से बात करते समय पैर हिलाना और फोकस में कमी हो सकती है. यह सिरदर्द और रीढ़ में दर्द का कारण भी बन सकता है. कई बार लाइक्स, व्यूज और कमेंट्स के कारण चिंता और तनाव हो सकता है.

अगर आप वीडियो को देखते हैं और वीडियो बदलते रहते हैं तो यह अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर यानी ADHD हो सकता है. इससे मन भटकने लगता है और एक चीज पर फोकस नहीं कर पाते हैं. इसके कारण शरीर में कई लक्षण नजर आ सकते हैं. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.

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मास साइकोजेनिक इलनेस के लक्षण

- पीठ और गर्दन में तेज दर्द
- रीढ़ की हड्डी में दर्द
- नींद न आना
- फोकस की कमी
- माइग्रेन और तेज सिरदर्द
- डिप्रेशन का शिकार

मास साइकोजेनिक इलनेस से बचाव

- अगर आप रील्स देखने के एडिक्ट हो गए हैं तो अपनी इस आदत को दूर करें. फोन चलाने को लेकर टाइम टेबल फिक्स करें.
- सुबह उठते ही फोन चलाने से बचें. सुबह उठने के बाद दूसरे कामों पर फोकस करें.
- आप इंस्टाग्राम को फोन की जगह लैपटॉप में इस्तेमाल करें. इसमें आप रील्स देखने से बच सकते हैं. टाइम पास के लिए किताब पढ़ें.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)