High BP कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है 5 रुपये का नींबू, ऐसे करें इस्तेमाल

High Blood Pressure: ब्लड प्रेशर हाई होने पर सेहत पर बुरा असर पड़ता है. यह हार्ट, माइंड, गुर्दे और शरीर के अन्य अंगो पर असर करता है. यह समस्या फिजिकल एक्टिविटी अधिक या कम करने और खराब खान पान के कारण हो सकती है. हाई बीपी से परेशान लोग बीपी कंट्रोल करने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं. हालांकि, इसे घरेलु नुस्खों से भी कम कर सकते हैं. हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में नींबू (Lemon Water Lower Blood Pressure) लाभकारी साबित हो सकता है. इसे आप कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. आइये आपको इसके फायदे और इस्तेमाल (Lemon for BP) के बारे में बताते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर कम करने के लिए नींबू का इस्तेमाल (Lemon Uses For Control High Blood Pressure)
नींबू का शरबत

आप नींबू का शरबत बनाकर पीने से इसे कम कर सकते हैं. इसका इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक और एक बड़ा चम्‍मच नींबू का रस मिलाएं. आप इसे सादा या ठंडे पानी में बना सकते हैं. इसे बनाकर पीने से हाई बीपी को कम कर सकते हैं.

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नींबू और काली मिर्च

एक गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर और नींबू के रस को मिक्स करें. दोनों चीजों को अच्छे से मिलाकर पिएं. अगर बीपी बहुत हाई हो गया है तो इसे हर आधे घंटे में दो-तीन बार पिएं. इससे धीरे-धीरे बीपी सामान्य हो जाएगा. काली मिर्च में मौजूद पाइपराइन गुण बीपी को काबू में करते हैं.

नींबू और दालचीनी

नींबू के रस के साथ दालचीनी मिक्स करके भी आप बीपी को कंट्रोल में कर सकते हैं. बता दें कि, दालचीनी में एंटीऑक्‍सीडेंट्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं. आप नींबू के रस में दालचीनी पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें. इसका सेवन गुनगुने पानी के साथ करें. इसका सेवन करने से आपको फायदा होगा.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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