ना मोटे लेंस वाला चश्मा, ना महंगे आई ड्रॉप्स, इन देसी नुस्खों से दूर होगा आंखों का धुंधलापन

Remedies for Increase Eyesight: आजकल लोगों का घंटों तक कंप्यूटर, लैपटॉप और फोन चलाना उनकी सेहत का दुश्मन बनता जा रहा है. इसके कारण कई सेहत संबंधी समस्याएं हो जाती है. इन्हीं में से एक है आंखों की रोशनी कम होना या दृष्टि का धुंधलापन. इस समस्या को दूर करने और आंखों की रोशनी सही करने के लिए लोग आई ड्रॉप्स और चश्मे का इस्तेमाल करते हैं. आप आंखों की रोशनी को घरेलू उपायों से बढ़ा सकते हैं.

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए देसी उपाय

- विटामिन ए से भरपूर गाजर खाना आंखों के लिए अच्छा होता है. इसमें बीटा कैरोटीन होता है. यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है. आप गाजर को सलाद के तौर पर खा सकते हैं या इसका जूस पी सकते हैं.
- आंखों की अच्छी सेहत के लिए आंवला खाना भी अच्छा होता है. आंवला विटामिन सी का एक बेहतरीन स्त्रोत है. इससे आंखों के धुंधलेपन को दूर कर सकते हैं.

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- आंखों की एक्सरसाइज से भी आंखों का काफी हद तक आराम मिलता है. आंखों को घुमाना, पलकें झपकाना और आंखों को आराम देने से आंखों को फायदा होता है.
- अगर आप काम कर रहे हैं तो काम के दौरान ब्रेक लेना जरूरी होता है. हर 20 मिनट के बाद आंखों को 20 सेकेंड का ब्रेक दें.

- कई बार आंखों का सूखापन भी धुंधलेपन का कारण बन सकता है. ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना बहुत ही जरूरी होता है. डेली पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
- आप बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रण बनाकर इसे खा सकते हैं. इन तीनों चीजों का मिश्रण खाने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है. इसे आप दूध के साथ ले सकते हैं.