Frequent Urination in Diabetes: डायबिटीज में बार-बार पेशाब आना कैसे करें कंट्रोल, शुगर बढ़ने पर क्या-क्या होती है परेशानी?

यदि आपको सामान्य से अधिक बार पेशाब जाना पड़ता है, तो इस बात का ध्यान रखना चाहिए. कभी-कभी ये हानिरहित होते हैं, लेकिन यदि ये बने रहते हैं, तो आपको डायबिटीज से संबंधित जटिलताओं के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए. वहीं, बार-बार पेशाब आने के लक्षण जानना भी जरूरी है. यदि उन्हें बार-बार पेशाब आता है तो उन्हें यह जानना आवश्यक है.

बार-बार पेशाब आना क्या है? और कितनी बार यूरिन का आना माना जाता है ज्यादा?

हम प्रतिदिन पेशाब के दौरान कितना तरल पदार्थ पीते हैं? शरीर से तरल पदार्थ निकालने के लिए किस प्रकार का तरल पदार्थ और किस प्रकार की दवाएँ ली जाती हैं, इसके आधार पर पूरे दिन में बार-बार पेशाब आना बहुमूत्रता कहलाता है. दिन में 6-7 बार पेशाब जाना सामान्य बात है. लेकिन दिन में 10 बार तक पेशाब करना असामान्य पेशाब है.
 
क्या बार-बार पेशाब आना डायबिटीज का संकेत है?

बार-बार पेशाब आना डायबिटीज रोगियों में आम लक्षणों में से एक है. बार-बार पेशाब आना हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है. मूत्र रक्तप्रवाह से अतिरिक्त शर्करा को हटा देता है.

जब गुर्दे मूत्र बनाते हैं तो फ़िल्टर की गई चीनी को रक्तप्रवाह में पुनः अवशोषित कर लेते हैं. लेकिन डायबिटीज में, यदि ब्लड शुगर का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो गुर्दे इसे संभाल नहीं पाते हैं. अत: अतिरिक्त शर्करा मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाती है. इससे निर्जलीकरण और अत्यधिक प्यास लग सकती है. प्यास के कारण बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है.

डायबिटीज के कारण बार-बार पेशाब क्यों आता है?

डायबिटीज होने से शरीर को इंसुलिन बनाने या उपयोग करने में परेशानी हो सकती है. टाइप 1 डायबिटीज वह है जहां शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है. टाइप 2 डायबिटीज में, शरीर इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो सकता है या कम इंसुलिन का उत्पादन कर सकता है.

रक्त में अतिरिक्त शर्करा किडनी पर बोझ बढ़ाती है. ब्लड में शुगर को पुनः अवशोषित करने का काम करता है. जब गुर्दे सारी शुगर को अवशोषित नहीं कर पाते, तो पेशाब शरीर से अधिकांश ग्लूकोज को बाहर निकाल देता है. इससे शरीर से महत्वपूर्ण तरल पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इसके कारण डायबिटीज रोगियों को बार-बार पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है.

कैसे पता करें कि बार-बार पेशाब आना डायबिटीज के कारण है?

डायबिटीज के साथ बार-बार पेशाब आना टाइप 1 और टाइप 2 से जुड़े हाइपरग्लेसेमिया का मुख्य लक्षण है. शरीर अतिरिक्त मूत्र के माध्यम से रक्त में मौजूद शर्करा से छुटकारा पाता है. सामान्य से अधिक पेशाब आना डायबिटीज का संकेत हो सकता है . हालाँकि, कुछ अन्य लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं.

थकान  
जब शरीर में कोशिकाएं ऊर्जा के लिए ग्लूकोज नहीं ले पाती हैं, तो यह डायबिटीज वाले लोगों को अधिक थका सकता है और डायबिटीज को बदतर बना सकता है.
 
वजन घटना
इंसुलिन में कमी और रक्त से शर्करा को अवशोषित करने में कठिनाई तेजी से वजन घटाने का कारण बन सकती है.
 
धुंधली दृष्टि
डायबिटीज का एक दुष्प्रभाव है. जब ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, तो आंख के लेंस में सूजन हो सकती है. जब रक्त वाहिकाएं समय के साथ क्षतिग्रस्त हो जाती हैं तो धुंधली दृष्टि हो सकती है.
 
मसूड़ों में सूजन
डायबिटीज से पीड़ित लोगों में संक्रमण, फोड़ा या मसूड़ों में सूजन हो सकती है.

पैर की उंगलियों में संवेदनशीलता
 
जब उंगलियों या पैर की उंगलियों में संवेदनशीलता की अत्यधिक हानि होती है, तो झुनझुनी
उच्च ब्लड शुगर का दुष्प्रभाव और डायबिटीज न्यूरोपैथी का संकेत हो सकती है.

इसलिए अगर बार-बार पेशाब आने के साथ यह लक्षण भी मौजूद हो तो डॉक्टर से सलाह लेना और डायबिटीज की जांच कराना जरूरी है.

डायबिटीज़ में बार-बार पेशाब आने  को नियंत्रित करें

1. इंसुलिन या अन्य दवाओं से इलाज लें. 
2. कैफ़ीन और शराब से परहेज़ करें. 
3. सोने से दो से चार घंटे पहले तरल पदार्थ का सेवन कम करें. 
4. नियमित रूप से पानी पिएं, ताकि डिहाइड्रेशन से बचें. 
5. अगर आपको नेफ़्रोजेनिक डायबिटीज़ इन्सिपिडस है, तो अपने आहार में नमक और प्रोटीन की मात्रा कम करें. 
6. पेल्विक फ़्लोर की मांसपेशियों को मज़बूत बनाएं. 
7. पेट के निचले हिस्से पर गर्मी लें. 
8. मूत्राशय पर हल्का दबाव डालें या मालिश करें. 
9. आंवला मूत्राशय की मांसपेशियों को साफ़ और टोन करता है. इसके लिए, कुछ आंवला पीसकर रस निकालें और इसे शहद के साथ मिला लें. दिन में दो या तीन बार इस रस को एक पके केले के साथ लें. 

बार-बार पेशाब आने के अन्य कारण भी हैं

• गर्भावस्था
• अतिसक्रिय मूत्राशय
• चिंता
• मूत्र पथ के संक्रमण

इन कारणों से मूत्राशय अतिसक्रिय हो सकता है. कुछ स्थितियाँ अधिक गंभीर हैं. इसलिए बेहतर होगा कि बार-बार पेशाब आने के बारे में डॉक्टर से सलाह लें. साथ ही, कुछ अन्य लक्षण भी हैं जिनके बारे में सचेत रहना चाहिए.

डायबिटीज से सम्बंधित लक्षण

• पेशाब का रंग लाल, भूरा या बादल जैसा होता है
• पेशाब करते समय दर्द होना
• पेशाब रोकने में कठिनाई होना
• बार-बार पेशाब आने से दैनिक गतिविधियां प्रभावित हो सकती हैं.

डायबिटीज प्रबंधन आहार का पालन करें . ध्यान रखें कि थाली में खाना ऐसा हो जिससे शुगर लेवल न बढ़े. ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो एक ही समय में शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं. फलों और सब्जियों के साथ कम कार्बोहाइड्रेट लेना बेहतर है. व्यायाम: दैनिक ज़ोरदार या मध्यम पैदल चलने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है. और शरीर की कोशिकाएं ग्लूकोज का उपयोग करती हैं. शारीरिक गतिविधि कभी-कभी डायबिटीज रोगियों में सुधार ला सकती है.
 
जिन लोगों को इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है उन्हें सही खुराक लेनी चाहिए. ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ने से रोकने के लिए आपको नियमित रूप से डॉक्टर की देखरेख में रहना चाहिए.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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