Shehnaaz Gill Weight Loss: शहनाज गिल ने 6 महीने में कैसे घटाया था 55 किलो वजन? 'पंजाबी कैटरीना कैफ' का डाइट प्लान जान लें

बिग बॉस 13 की सबसे फेमस चेहरा रही शहनाज गिल हमेशा अपने बेबाक फैसले के लिए चर्चा में रहती हैं. लेकिन बिग बॉस के बाद शहनाज़ ने अपने कमाल के ट्रांसफॉर्मेशन से सबको चौंका दिया था. लॉकडाउन के दौरान उन्होंने 55 किलो वजन कम किया कर ऐसा ट्रांसफॉर्म किया कि लोगों की नजर उनसे हटी ही नहीं और लोग सच में उन्हें पंजाब की कैटरीना कैफ मान गए. 

शिल्पा शेट्टी के साथ बातचीत में शहनाज़ ने बताया कि उन्होंने खुद को 6 महीने का लक्ष्य दिया था और उनका नया लुक देखकर हर कोई हैरान रह गया. अब आप सोच रहे होंगे कि शहनाज़ आखिर क्या करती हैं! उनकी फिटनेस यात्रा में आहार महत्वपूर्ण था. आइए जानते हैं शहनाज़ के डाइट प्लान के बारे में!
 
1-उन्होंने पोहा की रेसिपी भी साझा की है. तेल में जीरा, राई, शिमला मिर्च, ब्रोकली और गाजर डालकर पोहा भूनें. खास बात यह है कि इसमें सब्जियां ज्यादा और पोहा कम है! इसके साथ ग्रैनोला और दही भी आता है.
 
2-दोपहर में वह दाल-चावल, अंकुरित सलाद, टोफू स्क्रैम्बल और घी लगी रोटी का पौष्टिक भोजन खाती हैं. शाम को उनका नाश्ता घी के साथ मखाना होता है.
 
3-शाम के नाश्ते के लिए वह थोड़ा घी गर्म करती हैं और उसमें कम कैलोरी वाला मखाना मिला देती हैं. वह शूटिंग के दौरान इन स्नैक्स को अपने साथ रखना कभी नहीं भूलतीं.
 
4-रात में वह खिचड़ी, दही और दूधिया कद्दू का सूप जैसा हल्का आहार लेती हैं. शहनाज़ के अनुसार, उचित आहार और नियमित व्यायाम वजन कम करने की कुंजी हैं.
 
शहनाज़ गिल के इस ट्रांसफॉर्मेशन ने कई लोगों को प्रेरित किया है. उनके अनुसार, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उचित आहार और नियमित व्यायाम भी जरूरी है.
 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)    

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