High BP Signs: सुबह उठते ही नजर आते हैं ये 5 लक्षण तो हाई ब्लड प्रेशर का है संकेत, ऐसे करें कंट्रोल

Morning Signs of High BP: हाई ब्लड प्रेशर में ब्लड प्रेशर का दबाव अधिक बढ़ जाता है. यह हार्ट, ब्रेन, किडनी समेत शरीर के अंगों के लिए घातक हो सकता है. हाई ब्लड प्रेशर के कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा रहता है. हाई बीपी एक प्रकार का साइलेंट किलर होता है. यह धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है. हाई बीपी होने पर सुबह-सुबह शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं. आज आपको हाई बीपी में नजर आने वाले लक्षणों के बारे में बताते हैं. अगर आपको यह लक्षण नजर आते हैं तो इसे इग्नोर न करें. ऐसे में आपको बचाव के लिए कई नियमों का पालन करना चाहिए.

सुबह नजर आने वाले ये लक्षण हैं हाई ब्लड प्रेशर का संकेत (High Blood Pressure ke Lakshan)

थकान-कमजोरी

अगर आपको नींद अच्छे से पूरी करने के बाद भी थकान और कमजोरी महसूस होती है तो यह हाई बीपी के कारण हो सकता है. आपको लगातार थकान और कमजोरी महसूस होती है तो डॉक्टर से संपर्क करें.

सिरदर्द

सुबह उठते के साथ ही माथे पर भारीपन होता है और थकान महसूस होती है तो आपको यह हाई बीपी के कारण हो सकता है. लगातार सिरदर्द होना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

चक्कर आने की समस्या

थकान-कमजोरी और सिरदर्द के कारण चक्कर आने की परेशानी भी हो सकती है. ऐसा ब्लड प्रेशर बढ़ने से ब्रेन तक ऑक्सीजन न पहुंचने के कारण होता है.

धुंधला दिखाई देना

कई बार हाई ब्लड प्रेशर के कारण धुंधला नजर आने लगता है. ऐसा आंखों की रेटिना पर प्रभाव पड़ने के कारण होता है. आंख खुलते ही धुंधलापन रहता है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए.

सीने में घबराहट महसूस होना

ब्लड प्रेशर के कारण ब्लड का दबाव अधिक होता है ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर की वजह से सीने में घबराहट होने लगती है. कई मामलों में यह हार्ट अटैक का इशारा भी हो सकता है. आपको दबाव, दर्द या घबराहट महसूस होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

ऐसे करें हाई ब्लड प्रेशर से बचाव

- हाई बीपी से राहत के लिए आपको सुबह वॉक और एक्सरसाइज करनी चाहिए. इसके साथ ही अच्छी और हेल्दी डाइट लेनी चाहिए.
- नशीले पदार्थ का सेवन करने से बचें और तनाव से दूर रहें. आपको डाइट में नमक का सेवन कम करना चाहिए.

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)

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